5 makanan Untuk Melawan Asam Lambung Naik

5 makanan Untuk Melawan Asam Lambung Naik

Pernah bertanya-tanya mengapa perut Anda sangat sakit? Mungkin hal-hal yang telah Anda makan dapat menyebabkan asam lambung naik yang sekarang menjadi masalah pencernaan yang umum, dan jika Anda tidak merawatnya tepat pada waktunya, maka perlahan-lahan akan melukai kerongkongan LES Anda dan menghalangi makanan yang melewati makanan Anda. perut. Jika LES tidak tertutup dengan urutan yang benar, maka asam yang diproduksi di perut akan bergerak kembali ke kerongkongan dan lapisan akan mengganggu Anda dan menyebabkan acid reflux .

Beberapa orang masih belum bisa menemukan gejala yang tepat dari acid reflux, namun perlu menunjukkan sesuatu kapan pun terjadi aneh pada tubuh Anda. Berikut adalah beberapa di antaranya termasuk, merasakan sensasi terbakar di perut bagian atas, di dada, mual, kembung, mulas, dan tulang dada .

Ada banyak solusi home yang berbeda untuk menyembuhkan acid reflux secara efisien di rumah Anda. Anda tidak selalu perlu pergi ke dokter kecuali jika parah. Cobalah untuk mengobatinya sendiri. Jika Anda mencari solusi yang lebih efisien dan permanen, maka yang harus Anda lakukan adalah menghindari minuman dan makanan tertentu yang bisa memicu masalah ini.

5 makanan Untuk Melawan Asam Lambung Naik

Diet memiliki peran penting dalam mengendalikan acid reflux. Beberapa makanan umum yang dapat membantu mengekang refluks asam meliputi jahe, pisang, oatmeal, sayuran hijau & berdaun dan yoghurt. Mari kita lihat manfaat masing-masing.

 Jahe

Salah satu fitur utama dari acid reflux adalah peradangan di kerongkongan. Sifat anti-inflamasi jahe mengurangi peradangan pada pipa makanan. Jahe juga membantu dalam pergerakan makanan melalui usus, sehingga mencegah terbentuknya gas.

Pisang

Kesehatan pencernaan yang buruk merupakan salah satu alasan rendahnya produksi asam lambung. Pisang dikenal sangat baik untuk sistem pencernaan, dan dengan demikian merupakan makanan yang sangat baik untuk mengatasi acid reflux. Selain itu, buah ini mengeluarkan banyak lendir, yang melindungi dinding usus dari asam lambung.

Havermut

Makanan rendah lemak dan serat tinggi ini membantu dalam pencernaan makanan. Selain itu, oatmeal kaya akan selenium, antioksidan yang melapisi pipa makanan dan melindunginya dari asam lambung.

Sayuran Hijau Dan Berdaun

Sayuran hijau dan berdaun seperti selada, kembang kol, brokoli, asparagus, kecambah Brussel, mentimun, kangkung dan kacang hijau mudah dicerna. Hal ini membuat mereka menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang menderita acid reflux.

Yogurt

Yogurt membantu dalam menjaga tingkat pH dalam sistem karena sifat alkalnya. Makanan kaya probiotik ini memfasilitasi pertumbuhan bakteri baik, yang menghambat terjadinya acid reflux.

sumber >> http://penyakittumorpayudara.com/cara-mengatasi-gerd-dengan-cepat/